✅Эффективные упражнения при гонартрозе. Сохраняй и выполняй!

💥Больше полезных упражнений на каждый день в моем тг-канале👉 и Инстаграм @mariashiyoga Давление на колено. Вы его организуете постоянно. Особенно если долго сидите. А потом, например, час ударно тренируете (на степе или велотренажере, а еще не дай бог в зале со штангой!..) Показала по точкам, где и что происходит с коленом при движении и почему именно мышечно-связочный аппарат - внимание!- бедра и голени (!), а не только бедра так важен в построении эффективно работающей оси нижней конечности. ❓Что увидели? Ваши выводы и вопросы? Надоело про колени или продолжаем разбираться? Хотите большое обьясняюще-демонстрирующее на макете колена видео с подробным разбором биомеханики сустава и принципами работы с ним? 🔥Тогда жду ваших «Хочу про колено!» с огонечками в комментах!⬇️