Просто поменяй эти упражнения местами! Дельты, бицепс и трицепс начнут расти!

Просто поменяй эти упражнения местами! Дельты, бицепс и трицепс начнут расти! Используй принцип специализации, приоритета для увеличения роста рук! Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Статья дополняющая видео : Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на ма