ОФП. Комплекс планок. Табата 20/10. Вариант второй

Комплекс планок вариант второй. Выполняется в формате смотри-повторяй в виде табаты 20/10, где упражнение длится 20 сек, а отдых 10 сек. Число кругов - 4. 1. Планка на локтях. 2. Обратная планка на прямых руках. 3. Планка на прямых руках. 4. Планка руки/локти. 5. Суперменская планка. 6. Планка на локтях с поворотом таза. 7. Шагание в высокой планке вправо-влево. 8. Скалолазы наискосок. #офп #планка #домашняятренировка #exercise #тренировкадома #табата #тренировка