AEROBIC BÀI 40 : Giảm mỡ lưng , tay vai, eo bụng , toàn thân ( 460calo)

luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯 Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần . Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn Ko uống các loai nước có ga Tăng cường chất xơ Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất Link mua đồ tập :