[서리요가] 전신 스트레칭 / 퀵타임 10분요가 / 모닝요가

나마스떼🙏 또 한주가 시작됬네요! 오늘은 시간 없을 때, 전신을 가볍게 풀어주는 10분 스트레칭입니다. - 유지시간도 길지 않으니, 나는 호흡이 길면 지루해ㅠㅠ 하시는 분들도 편하게 하실 수 있을거에요. - 출근전 가볍게 몸풀기로도 좋으니 자주 해주세요. 이번주...