Йога-кидс. Шавасана.

Польза медитации для детей В целом медитация для детей приносит такую же пользу для юных практикующих, как и для взрослых: Оказывает положительное влияние на успеваемость; Помогает детям дольше удерживать внимание в настоящем моменте; Улучшает концентрацию внимания и память; Способствует расслаблению, обретению внутреннего мира и спокойствия; Развивает такие чувства, как счастье, радость, любовь, сострадание; Снижает уровень тревожности, беспокойства, стресса; Помогает избавиться от агрессии и гнева или снизить их уровень; Способствует принятию себя и развитию самоконтроля; Повышает уверенность в себе и чувство собственного достоинства.