YogaFAQ#34 Сарвангасана или упражнение Березка

Сарвангасана или Березка - одно из самых известных во всем мире упражнений йоги и одно из самых полезных. Дословно она переводится как “асана для всех частей тела“ и под частями в данном случае, подразумеваются не только мышцы, то также органы и системы. Она непосредственно влияет на уровень давления, работу сердца, щитовидную железу, омолаживает нервную систему, улучшает венозный отток, улучшает кровоснабжение мозга и пищеварение. Как следствие и приятный бонус вы получите замечательный цвет лица, легкость ног и прекрасное настроение!🤗 Однако, вам следует воздержаться от выполнения Сарвангасаны, либо использовать упрощенные варианты, если у вас имеются следующие противопоказания: высокое давление, атеросклероз, травмы шеи или боли в ней, гиперфункция щитовидной железы, болезни сердца, печени и селезенки, глаукома, заболевания сетчатки, отиты и синуситы. Также стоит временно воздержаться от выполнения березки при насморке, сильных головных болях и менструации. Подсказать прави