🍆 СУПЕР МЕДИТАЦИЯ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ! 🍕максимум ПОЛЬЗЫ от минимума еды. 🥕

⛔️Остановись на минуту и осознай, что происходит с тобой сейчас? 🤷🏻‍♀️ 💆🏻Где находится твоё внимание? Мысли в уме так ловко уводят человека из настоящего момента в сторону прошлых воспоминаний или в размышления о будущем. Мы бежим по жизни не замечая настоящего момента и всё больше удаляемся от реальных себя. Таким образом все привычные каждодневные действия, которые мы делаем по много раз, начинают происходить автоматически. Может прийти момент, когда сложно вспомнить что было в течение дня. Сложно вспомнить, закрыта ли входная дверь? Как прошла дорога домой? Как выглядели люди встретившиеся на пути? Где лежит понадобившаяся вещь? И так далее. Это же касается и еды. Возможно у тебя бывали ситуации, когда сев перекусить своё любимое лакомство, внимание ушло в мысли о насущных проблемах, и через несколько мгновений, весь кусок уже испарился, а ты даже не успел им насладиться или даже просто почувствовать его