Тяга вертикального блока к груди. Техника выполнения для начинающих.

Сообщество для любителей фитнеса и бодибилдинга - Доступный фитнес клуб “Феромон“ - Базовое упражнение для широчайших мышц спины. Вертикальная тяга в тренажере. Техника выполнения вертикальной тяги к груди: Исходное положение сидя, ноги зафиксированны в тренажере. Спина прямая, руки держат рукоятку тренажера на ширине чуть шире плеч. Движение: на выдохе выполнить тягу до уровня плечей на вдохе вернуться в исходное положение. Пр