5 минут для тазобедренных | йога для начинающих | йога в критические дни | полезные упражнения
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов. При раскрытии тазобедренных суставов улучшается кровообращение в ногах и тазовой области, снимется “зажатости“ в области паха, улучшается работу внутренних органов, а так же постепенно проходит напряжение и скованность в пояснично-крестцовом отделе.
✅ Если вам хочется сказать нам “спасибо“ и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: paypal на почту @
Благодарим ❤️
Платная программа:
✅ Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для подробностей оставь комментарий или смотри в социальных сетях.
Рекомендации:
👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека
👆старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям
👆 можно выполнять это видео ежедневно
Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️
❤️ Ставьте лайки.
🔖 Подписывайтесь на наш канал.
🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю.
Подписывайтесь на наш Instagram:
Подписывайтесь на наш Telegram:
Boosty:
#йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадляновичков #йогакаждыйдень #растяжка #тазобедренные #йоганатазобедренные #мягкаяйога #вечерняяйога #полезныеупражнения #йогаза5минут #йогавкритическиедни
1 view
7186
3280
9 months ago 00:06:12 1
Только Шизофреник или Гений Ответит на Это
9 months ago 00:04:55 1
ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.
9 months ago 00:09:08 1
Minecraft OP SPIDER Farm!
9 months ago 00:16:21 1
Всего 5 минут и недержание мочи уйдет навсегда!
9 months ago 00:09:26 1
5 МИНУТ НАЗАД!!! СЕГОДНЯ РОССИИ... ЭКСТРЕННО
9 months ago 00:03:42 1
Гости ”дерутся” за эту закуску из слоеного теста. Обожают буквально все!
9 months ago 00:08:10 1
1 kg Käse aus 2 Liter Milch! Kein Essig oder Zitronensäure
9 months ago 00:08:03 1
Ich habe noch nie so leckeren Apfelkuchen gegessen 😋😋😋 Einfaches und leckeres Rezept.
9 months ago 00:05:30 1
Когда есть селёдка, всегда готовлю ЭТОТ САЛАТ ЗА ДВЕ МИНУТЫ. Лучше шубы!
9 months ago 00:05:16 1
Как похудеть за 5 минут в день и сбросить 2 килограмма в неделю?
9 months ago 00:08:05 1
Habe diesen Trick in einem Restaurant gelernt! Die leckersten Hähnchenbrustfilets!
9 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
9 months ago 00:03:10 1
AOTU Portable Stove | One Minute Review
9 months ago 00:39:20 1
ПЧК х НМДНИ: Хроники Леониса Парфия #2 / Выпуски 10-20
9 months ago 01:51:00 1
Пятый десяток. Телеспектакль (1983)
9 months ago 00:00:00 1
Tom Clancy’s Ghost Recon (2001) Прохождение Стрим №1
9 months ago 00:05:13 1
Просят готовить на продажу! Домашние конфеты за 5 минут! 3 рецепта которые всех покорили
9 months ago 01:03:45 1
Ангельская Музыка Фиолетового Пламени для Медитации - Священный огонь трансмутации эффект 100%
9 months ago 00:23:43 1
ЕВАНГЕЛИЕ И АПОСТОЛ ДНЯ 5 МИНУТ 27 СЕНТЯБРЯ СРЕДА 2023 ГОД
9 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
9 months ago 00:15:59 1
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОР НА ЗИМУ ! ГОТОВЛЮ ЕГО ТАЗАМИ ! САЛАТ ОБАЛДЕННЫЙ, ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
9 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
9 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
9 months ago 00:15:26 1
Комодский варан: Ядовитый дракон с острова Комодо | Интересные факты про рептилий