Как перестать болеть?! | Ирина Никулина про метод Вима Хофа, здоровье и стресс

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ Woman24 📍 Подписывайся на мой Instagram*: 🤍 И мой ТГ-канал: 📍 ТГ-канал Ирины Никулиной: ✔️ Подробнее про метод Вим Хоф: ❗️ Теперь наш подкаст можно послушать в аудио-формате на: • Яндекс Музыке: • Apple Podcasts: женский-подкаст/id1734175948 Все мы с детства слышали, что если хочешь быть здоров – закаляйся. А во взрослом возрасте осознали, что все решения необходимо принимать с холодной головой. Сегодня в Женском подкасте гостья с необычной профессией, связанной с холодом ❄️ Ирина Никулина – врач терапевт, нутрициолог. А еще она первая девушка-официальный инструктор оздоровительного метода Вим Хоф в России, сертифицированный консультант и действующий член канадской школы по натуральному питанию (CSNN), заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий и генеральный директор фармкомпании «Буарон». В рамках рубрики Вопросы эксперту мы пообщались с ней на тему здоровья и медицины, я расспросила ее о том, как люди лечатся холодом (согласитесь, звучит необычно), и узнала, что же нам с вами делать, чтобы быть здоровее 🙌🏻 Может ли стресс приносить пользу? Как улучшить иммунитет и как дышать правильно? Почему мы часто устраняем симптомы заболевания, а не ищем первопричину? Об этом и многом другом – сегодняшнее видео 🔥 Что вас ждёт в выпуске: 00:00 Тизер 01:04 Знакомство 02:18 Что такое метод Вима Хофа? 07:05 Что такое рептильный мозг? 08:49 Как взять стресс под контроль? Симпатическая и парасимпатическая нервная система 10:52 Тренировки в домашних условиях: скидка на фитнес онлайн – промокод FitStars 13:16 Почему Ирина начала заниматься этим методом? 16:14 Нутрициология и метод Хофа как-то связаны? 21:36 Что помогло Ирине похудеть? 27:43 Почему нельзя пить витамины без назначения врача? 32:52 Самые распространенные проблемы со здоровьем у россиян 39:18 Как изменится подход к здоровью через 10 лет? Какие ещё темы затрагивали: ⁃ Дыхательные практики и дыхательные упражнения для снижения стресса ⁃ Как улучшить здоровье без лекарств? ⁃ Как бороться со стрессом и как повысить концентрацию? ⁃ Что такое ацидоз и как изменить pH крови? ⁃ Хронический стресс и профилактика стресса ⁃ Как похудеть без диет? ⁃ Гомеопатия и альтернативная медицина ⁃ Причины авитаминоза и рациональное питание ⁃ Work-life balance ⁃ Как стать здоровее? ⁃ Советы по похудению ⁃ Диабет и инсулинорезистентность #здоровье #стресс #психология #медицина #вопросы #подкаст #зож #нутрициология * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России