Пять будильников, которые тренируют память

#тренировкапамяти #воображение #интеллект #память #осознанность #филькованатолий «5 будильников» - это упражнение для тренировки памяти и воображения. Необходимо установить в телефоне 5 будильников с интервалом 3 часа, например: 10 часов, 13 часов, 16 часов, 19 часов и 21 час. Запускаете их таким образом, чтобы ежедневно, именно в это время, будильник срабатывал и отвлекал вас от того, чем вы занимаетесь. После того как будильник зазвонит, вы его отключаете и в течение 1 минуты максимально подробно вспоминаете: что вы делали вчера в это момент, когда будильник зазвонил. Например: где вы находились, с кем были, о чем говорили, что вас окружало, какие запахи вы чувствовали, какое было у вас эмоциональное и физическое состояние и т.п. Нужно максимально воссоздать этот момент своей жизни. Если вы в течение месяца, ежедневно будете по 1 минуте с интервалом в 3 часа вспоминать вчерашний день, то через месяц у вас заметно улучшится память, улучшится воображение, улучшится осознанность вашей жизни, ну а эти изменения автоматически создадут положительные изменения и в других аспектах вашей жизни.