Напоминалка #

используем кистевую адаптацию для полного включения внешней (медиальной) головки трицепса, что критически важно для деления руки-дельты. Напоминаю, что Света готовится к выступлению, и её программа усилена в “оучной“ зоне, а остальные просто, пользуясь случаем перенимают опыт для себя и клиентов