Тренировка #7минут

Тренировка #7минут •Прыжки в сторону на одной ноге - кардио; •Приседание на одной ноге и прыжок - квадрицепсы, бицепсы, ягодичные мышцы, икроножные мышцы; •Вытягивание руки и сторонней ноги - баланс и координация, мышцы кора; •Подъем руки до параллели с полом - передние и средние дельтовидные мышцы; •Французский жим стоя - трицепсы.