6 тренировка: ТОП упражнений на координацию, выносливость и баланс

Мы почти дошли до финала! Сегодня тренировка направлена на координацию, выносливость и баланс. Развитие баланса и координации очень важно в тренировочном процессе. Оно укрепляет связочный аппарат, хорошо тренирует разные группы мышц и улучшает реакцию – мышцы быстрее включаются в работу. • Стиль: тренировка на координацию, выносливость и баланс • Тренер: Анжела Бахтикян • Время: 20 минут • Уровень сложности: универсальный Оборудование: балансировочная подушка Yamaguchi Balance Disk, гантели по 1 кг из набора для фитнеса Yamaguchi Workout Set спортивный коврик Yamaguchi Fit Mat, спортивная бутылка Yamaguchi Tritan Sport Bottle.