Эмпатия себе: как разобраться в своих чувствах и потребностях. Пошаговая инструкция

В этом видео я записала пошаговую инструкцию к упражнению “Эмпатия себе“. Можете включать его каждый раз, когда захочется разобраться в “куче мале“ чувств и потребностей внутри. Мне кажется, это вообще самый важный навык и самое полезное упражнение. Списки чувств и потребностей Школа ННО, где я ассистирую занятиям 00:00 - 04:35 вступление 04:35 - 07:05 колонка 1 07:05 - 7:58 колонка 2 7:58 - 9:38 колонка 3 9:38 - 12:50 колонка 4 12:50 - 15:48 колонка 5 15:48 - 18:48 заключение Плей-лист Эмпатия Эмпатируем себе Как распознать свои чувства - упражнение Про то как не осуждать суждения Про красоту потребностей ------- Если вам понравилось это видео, поделитесь им