💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЙПФРУТЕ? КАК СНИЗИТЬ САХАР? диабет, вес Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И СНИТЬ САХАР С ПОМОЩЬЮ ГРЕЙПФРУТА❓- частый вопрос на приеме. Сегодня мы поговорим про ДИЕТИЧЕСКИЙ ФРУКТ, который РАЗРЕШЕН ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА. 🍊Рассмотрим пищевую ценность ГРЕЙПФРУТА: В 100 гр мякоти содержится: Всего 30 ккал- КАЛОРИЙНОСТЬ НИЗКАЯ, белки - 0,7 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 6,5 гр. В сравнении с другими фруктами, в составе грейпфрута НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УГЛЕВОДОВ. Кроме того, грейпфрут имеет НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС-25, а значит, медленно повышает сахар крови и приводит к небольшому инсулиновому отклику. 🍊Грейпфрут БОГАТ ВИТАМИНАМИ и минералами: вит С , В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, Н, РР, кремний, калий, магний, кальций, натрий, сера, фосфор, кобальт, молибден, медь, йод, железо, марганец, селен, хром, цинк. 🍊Также в состав грейпфрута входит большое количество клетчатки, антиоксидантов, фитонцидов, органических ки