Как отдохнуть и не устать

Мы каждое лето мечтаем отдохнуть, мечтаем о каникулах, об отпуске. Очень часто мы используем время, которое нам дано для полноценного отдыха, для восстановления своих сил, для того чтобы продолжать работать. Отдых -- это прежде всего активное состояние в котором нет напряжения, потому что напряжение это опять -- интенсивное расходование своих ресурсов, а отдых - это когда мы эти ресурсы восстанавливаем, запасаем. Для того чтобы отдохнуть, нужно иметь несколько составляющих -- во-первых, хотя