Динамическое упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины!
Динамическое упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины!
Это упражнение можно выполнять как отдельную практику, так и подготовку к позе йоги Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя).
Перед выполнением рекомендуется выполнить несколько разогревающих упражнений суставной гимнастики.
Внимание! Упражнение ни в коем случае нельзя выполнять если при наклоне вперед не получается выпрямить спину в поясничном отделе спины.
Польза упражнения:
- подтягивает бедра и ягодицы;
- уменьшает количество жировых отложений на животе;
- стимулирует работу эндокринной системы;
- успокаивает нервную систему и снимает стресс;
- растягивает позвоночник и заднюю поверхность бедра;
- стимулирует работу органов брюшной полости, почек, матки и яичников;
- улучшает пищеварение
- избавляет от лишнего веса
Скачать видео-курс «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут:
216 views
0
0
4 weeks ago 00:53:17 384
Лучшая растяжка на ВСЕ ТЕЛО на каждый день. Йога дома. Chilelavida Елена Малова
1 month ago 00:00:29 218
Видео от Студия гимнастики «Динамика» | Тверь
1 month ago 00:06:36 9
Динамика - упр на все группы мышц.
1 month ago 00:39:35 1
Динамика, решения задач. Законы Ньютона.
1 month ago 00:52:29 1
Задачи на динамику
1 month ago 00:46:58 1
Задачи на динамику, кинематику.
1 month ago 00:59:38 749
Linguacodus — генерация кода из текстовых описаний задач машинного обучения (Екатерина Трофимова)
1 month ago 00:00:36 15.4K
Казацкие приседания — предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.
1 month ago 00:09:49 2.7K
ЭТА практика спасет твое пищеварение! Попробуй прямо сейчас!
1 month ago 01:54:21 349
Вводное занятие. Цигун остеопатический
1 month ago 00:19:09 61
4 день. Здоровая спина. Красивая осанка
1 month ago 00:00:34 131
динамическая дорожка.mp4
1 month ago 00:51:21 1.2K
Утренняя йога для продолжающих — средний уровень. Домашняя Йога chilelavida Елена Малова
1 month ago 00:00:54 4K
Видео от Академия спортивной гимнастики “Динамика“ | СПБ
1 month ago 00:03:26 347
Упражнения для динамической разминки
1 month ago 00:52:15 210
Решение задач: Динамика -“Движение тела по наклонной плоскости“ 1.0
1 month ago 00:02:16 1
Разминка между уроками.
1 month ago 00:01:09 5.9K
Мощная прыжковая тренировка бегуна
.
После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.
1 month ago 01:57:05 2.9K
🔴 ЕГЭ-2025 по физике. Алгоритм решение задач динамики. Задания №22 и 26
1 month ago 00:01:00 2.8K
Динамичная тренировка посередине недели 🚂
1 month ago 00:00:26 2.9K
Клип @prokoleno
1 month ago 00:02:16 6
Разминка с Аружан.
1 month ago 00:38:28 302
Использование динамических моделей для решения различных педагогических задач на уроках математики и во внеурочной деятельности
1 month ago 00:16:37 1.4K
Интенсивная 15-минутная йога для всего тела. Утренняя йога. Йога chilelavida Елена Малова