Функциональный тренинг / Групповая тренировка целиком / фитнес Москва

Функциональный тренинг — это система занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. Категории: спорт фитнес реабилитация. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как войти и выйти из сушки Основной составляющей сушки является изменение рациона, предполагающее плавный вход и выход. Начинать сушиться резко нельзя. Организм необходимо постепенно подготавливать к экстремальным нагрузкам. * В первую очередь плавно урезайте количество потребляемых углеводов. Делать это следует заранее, за несколько недель перед сушкой. Уберите из рациона сладости, потом постепенно уменьшайте количество фруктов, макаронных изделий, круп с высоким гликемическим индексом. Сведите к минимуму потребление жиров и сложных углеводов.