🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟
➡️ ⬅️
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
Dzen ➡️
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
ВК ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
1 view
60
15
2 months ago 00:05:02 1
Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка. Быстро, Просто и Вкусно! Готовим дома
2 months ago 00:07:33 1
КРУЧЕ, чем Шарлотка! ПРОСТО натрите ЯБЛОКИ и залейте тестом! Вкуснейший рулет с яблоками
2 months ago 00:02:08 1
САМЫЙ Яблочный пирог в духовке | Невероятный вкус и простой в приготовлении!
2 months ago 00:04:53 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИРОЖНОЕ ВОЗДУШНОЕ С КРЕМОМ? Нежное рассыпчатое безе на десерт!
2 months ago 00:00:53 1
ВКУСНОТИЩЕ! 😍 Творожно морковная запеканка в духовке 💖 ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО КУСОЧКА
2 months ago 00:01:58 1
100 СГНИВШИХ, КИСЛЫХ ЯБЛОК!(мем)
2 months ago 00:11:16 1
Яблочный Пирог как Торт!!! Рецепт Самого Вкусного Пирога с яблоками. Много яблок, а тесто как крем!!
2 months ago 00:06:58 1
Простой пирог с яблоками вместо Шарлотки! Даже миксер не нужен! Яблочный насыпной пирог Три стакана
2 months ago 00:12:12 1
ШАРЛОТКА мягкая, как ПУХ! Тесто с СЕКРЕТОМ! Готовим дома
2 months ago 00:10:37 1
Яблочный пирог, тающий во рту!!! Рецепт Самого Вкусного Пирога с яблоками. Много яблок мало теста!!!
2 months ago 00:05:31 1
Вместо Шарлотки - очень ВКУСНЫЙ пирог с яблоками и заварным кремом / яблочный пирог
2 months ago 00:03:46 1
Шарлотка с яблоками — простой классический рецепт в духовке
2 months ago 00:32:53 1
Самая вкусная ШАРЛОТКА в мире и нежнейшие яблочные оладьи / Рецепты Лары Кацовой
2 months ago 00:06:24 1
Идеальная Шарлотка с яблоками 🍏🍎 Яблочный пирог тает во рту! Очень простой и вкусный рецепт
2 months ago 00:07:16 1
Шарлотка с яблоками БЕЗ духовки на СКОВОРОДЕ! Яблочный пирог без духовки!
2 months ago 00:13:26 1
Бомбическая ЧИАБАТТА БЕЗ ЗАМЕСА! Получится у каждого! Всё-таки 20 г Соли!!!
2 months ago 00:02:45 1
СДЕЛАЙ ЖИЗНЬ СЛАЩЕ! САМЫЙ КРАСИВЫЙ ДОМАШНИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ШАРЛОТКИ
2 months ago 00:03:50 1
Минтай запеченный в духовке с картошкой 🥘 Как приготовить МИНТАЙ в ДУХОВКЕ с КАРТОШКОЙ
2 months ago 00:24:42 1
обычная жизнь | преображение квартиры, рецепт шарлотки, свитер спицами и много Петербурга!
2 months ago 00:04:18 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ХЛЕБ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ В МУЛЬТИВАРКЕ? Вкусный и полезный!
3 months ago 00:05:01 1
МЯСНОЙ ПИРОГ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА И НЕ ТОЛЬКО 🔥🥧😋
3 months ago 00:06:35 1
Настолько вкусно, что можно готовить каждый день! 😋 Вам понравится этот вариант ПИРОГА!
3 months ago 00:00:57 1
Домашняя шарлотка 3 порции за 5 минут
3 months ago 00:03:45 1
ПП оладьи на кефире с рисовой мукой 🥞 Оладьи на рисовой муке без глютена 🥞 Полезный завтрак