Мышечная масса защищает от старческих болезней, профилактирует травмы, сохраняет качество жизни.
Мышечная масса защищает от старческих болезней, профилактирует травмы, сохраняет качество жизни.
Сохранение мышечной массы важно в пожилом возрасте против ухудшения здоровья, для сохранения качества жизни, её продолжительности, и поддержания работоспособности.
Сохранив мышечную массу, вы быстрее восстановитесь после каких-либо травм, избавитесь от старческой саркопении. Отказ от высокоуглеводного питания будет дополнительным вкладом в повышение качества жизни.
Мышцам нужен белок, чтобы они его сохраняли, а не отдавали из-за бездействия. Давайте мышцам хотя бы минимальные физические нагрузки. Неработающий орган атрофируется. Давайте нагрузку мышцам: отжимания и приседания, ходьба любая, медленная или быстрая, гимнастика с гантелями. Не давайте себе закиснуть, не берегите себя настолько, что не двигаетесь. А то ведь и до диабета недалеко, и высокое давление замучает.
Профилактика травм, сохранение качества жизни, продолжительность жизни, сохранять работоспособность, старческая саркопения, восстанов
1 view
303
75
1 month ago 00:08:38 1
ПЛАЗМОН = первый протеиновый изолят 19 века для наращивания мышечной массы
1 month ago 00:00:42 1
Добавка про которую ты не знал!
1 month ago 00:01:00 1
Мышечная масса - Доктор Тигран Смотрит #medplus #доктор #тигран
1 month ago 00:13:38 1
Креатин НЕ ПОМОЖЕТ набрать массу! ВРЕД и ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: отек, вред для почек, сердца и желудка
1 month ago 00:41:49 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA
1 month ago 00:06:28 1
Польза и вред риса для здоровья. Научные факты, Исследования.
1 month ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
1 month ago 00:42:53 1
💎Рацион Питания для Спортсменов Веганов🥦 - Нимай Дельгадо
1 month ago 01:17:44 1
Безопасность и эффективность креатина | Игорь Гриб (FPA)
1 month ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
1 month ago 00:08:23 1
Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
1 month ago 00:15:54 1
Домашний кружок говорим о еде, тревожности и бадах нсп
1 month ago 00:00:50 1
Какими продуктами набирать мышечную массу?
1 month ago 00:11:37 1
Пища богов Амарант
1 month ago 00:05:49 1
САРМы: Эпидемия “Легальных Стероидов“
1 month ago 00:16:08 1
Ответы на вопросы. Женские тренировки. Рабочие веса. Сила и мышечные объёмы.
1 month ago 01:52:12 1
Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок
1 month ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
1 month ago 00:08:47 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
1 month ago 00:17:46 1
Кальций: Интересные факты и основные свойства
1 month ago 00:05:26 1
Лучший витамин от артрита (и это НЕ витамин Д) 👀
1 month ago 00:00:46 1
Жизнь после 40 только начинается
1 month ago 00:16:25 1
Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)