Болит спина, а упражнение замок не получается? #спина #упражнениенаспину #упражнениезамок

Способ, который поможет освоить упражнение «Замок рук за спиной» Вам нужно полотенце. Больше упражнений в моём телеграм-канал по ссылке здесь или в шапке профиля Техника выполнения: Ноги на ширине плеч. Удерживая полотенце за спиной, поочередно поднимайте и опускайте руки. Выполняйте 2-4 подхода по 10 раз. Результаты от выполнения упражнения: - растягивает грудные и плечевые мышцы, что способствует повышению общей гибкости верхней части тела. - укрепляет мышцы спины и плеч Для консультации или записи (г. Москва) ко мне - пишите в личные сообщения, мессенджеры или в комментарии. Больше упражнений в моём телеграм-канал по ссылке здесь или в шапке профиля