DAOYIN YANG SHENG GONG SHI ER FA (导引养生功十二法)

DAOYIN YANG SHENG GONG SHI ER FA (导引养生功十二法) Mouvement 1 : Qianyuan Qiyun - Le souffle originel éveille la vitalité On fait circuler dans les méridiens des bras, on renforce Cœur et Poumon, on régularise le Triple Réchauffeur. Concentration sur 4VC. Mouvement 2 : Shuangyu Xuange - Les poissons Yin Yang se suspendent à la pagode On régule Rate/ Estomac. On se concentre au Dan Tian. Mouvement 3 : Laoji Fuli - Le vieux coursier se repose à l’écurie On favorise Cœur et Poumon et on régule le Triple réchauffeur. La concentration est sur 3P. Mouvement 4 : Jichang Guanshi - Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès. On tonifie le Rein. On se concentre sur 4VG, Ming Men.. Mouvement 5 : Gongshen Danxue - Se courber pour épousseter ses bottes Tonification du Rein. Concentration sur Ming Men. Mouvement 6 : Xiniu Wangyue - Le rhinocéros regarde la lune On détend la nuque et le dos, on renforce les méridiens Yin/Yang des bras. On tonifie le Rein. La concentration est sur Ming Men. Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d’avantages exclusifs : 55 séances d’enseignements d’une heure, réservées aux membres.