Чтобы убрать боль от воспоминания

🦋 Запись на психологическую консультацию к Лене Рого WhatsApp или по почте @ 🦋Ваш вклад в развитие канала и благодарности: Сбер 2202 2036 0295 8227 Елена Р. 🦋По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на @ Чтобы избавиться от воспоминания, которое мешает вам жить, можно проделать практику. В жизни каждого бывают ситуации, которые застревают в памяти острым осколком и причиняют боль. Бывает, с нами что-то происходит, что потом многие годы ранит нас, бывает мы сами случайно или умышлено совершаем что-то, из-за чего можем долго страдать, испытывая болезненные чувства вины или стыда. Чтобы вытащить этот осколок и позволить ране зарубцеваться, можно сделать следующее: 📝Прямо сегодня сядьте и напишите всё, что придет в голову об этом воспоминании. Не анализируйте. Не исследуйте. Просто пишите пока не кончатся слова. 📝Сожгите то, что написали. 📝Завтра повторите практику с