РУМИНАЦИИ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

Хай! Сегодня поговорим про “мыслительную жвачку“. Что это такое, (есть ли вообще шанс) как этим не заниматься и чем может быть опасна мыслительная жвачка. Еще расскажу про упражнение одно, чтобы не зацикливаться на мыслях.