Диагональное разгибание-приведение плеча стоя с помощью ленты для упражнений
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Прочно прикрепите ленту для упражнений сбоку и над собой. Встаньте прямо, держа ленту в одной руке, выпрямив руку и подняв ее в сторону от тела.
Потяните ленту вниз и поперек тела, поднося руку к противоположному бедру. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Медиальное_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление
1 view
16
3
8 months ago 00:00:13 1
Диагональное сгибание/разгибание плеча с сопротивлением (двустороннее)
8 months ago 00:00:21 5
Приседания на одной ноге, диагональный PNF с мячом
8 months ago 00:00:19 1
Диагональное разгибание-приведение плеча стоя с помощью ленты для упражнений