Ставьте ❤️ если готовы его устроить после праздников.
Делюсь тем, как я помогаю своему организму избавляться от ненужного, удалять следы токсинов и стабилизировать ph-баланс.
⠀
🍏Устраиваю себе РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ.
💯Мягкий, комфортный, без стресса для организма.
⠀
☝🏻Не путайте его с монодиетой (это не то, что нам нужно!!!).
⠀
Пектин собирает все шлаки в кишечнике, поэтому готовьте яблоки, запекайте их и ешьте в течение дня, чередуя с ромашковым (мятным или другим травяным) и зелёным чаем, по 200-300 мл
⠀
❗И никакой физической нагрузки, только дыхательный комплекс или растяжка
📝Вот мое расписание на РАЗГРУЗОЧНЫЙ день
- тёплая вода с долькой лимона
- запечёные яблоки (1-2)
- зелёный чай
- запечёные яблоки (1-2)
- ромашковый чай
- запечёные яблоки (1-2)
- салат из листьев (любой листовой) и моркови
- запечёные яблоки (1-2)
⠀
В течении дня обязательно💧 пьем теплую воду.
Предупреждая ваши вопросы, сразу скажу, что вы можете использовать любые травяные чаи. Приветствуется ромашковый, так как он успокаивает слизистую.
⠀
❗Яблоки только печёные.
Режете пополам или оставляете целиком. Отправляете в духовку (200°С) на 40-60 мин или в микроволновку на max мощность на 2-3 минуты.
⠀
Вечерний салат можно сбрызнуть лимонным соком и парой капель масла (но лучше без него).
⠀
🤗Как вам такая схема?
Будем пробовать?
Ставьте в комментариях, если хотите сделать это вместе🔽
247 views
207
52
5 months ago 00:10:15 1
ВКУСНЕЕ СУПА ВЫ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ, И МЫ ТОЖЕ! ОН ЕЩЁ И ПП ! ВКУСНО, БЫСТРО, ПОЛЕЗНО И ДОСТУПНО!
5 months ago 00:00:41 1
Детокс на каждый день! Эту программу важно пройти!
5 months ago 00:10:17 1
Приготовила салат для мужа! Разгрузочный день и удовольствие от салата “Козёл в огороде“
5 months ago 00:11:19 1
-1 кг за день!/СУПЕР КЛАССНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!/ РЕЗУЛЬТАТ 100%!!!
5 months ago 00:05:46 1
Молокочай. ШОК. Похудела за 1 день на 1,6 кг/Полезные советы
5 months ago 00:04:40 1
Как за день ИЗБАВИТЬСЯ от ОТЕКОВ и СКИНУТЬ 1-2 кг. ЭЛИКСИР СТРОЙНОСТИ - МОЛОКОЧАЙ
5 months ago 00:10:30 1
Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ? СЕКРЕТ ФРАНЦУЖЕНОК. Меню от Французского Диетолога.
5 months ago 00:07:30 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП ТОПИТ ЖИР ЗА 2 ДНЯ. Лучше ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ. Как похудеть на 3 кг за неделю
5 months ago 00:10:34 1
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Показания к Применению и Содержание в Продуктах
5 months ago 00:06:01 1
Салат с чечевицей | Eda Show Chef
5 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза
5 months ago 01:27:50 1
Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова: почему мы не худеем. Ходят слухи 109
5 months ago 00:11:24 1
Как с помощью монодиеты разгрузить организм | Аюрведа
5 months ago 00:05:19 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП - 1 кг в день. Суп для Похудения. Постный суп. Fat-burning Soup - 1 kg per day.