Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека.
Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер:
Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок.
За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их.
Реформер имеет подвижную каретку, что в свою очередь является стабильной поддержкой для людей, которым не хватает баланса и стабильности.
Плюсы:
- уникальное оборудование, обладающее широким спектром функциональности
- развитие гибкости и грации
- концентрация на своих ощущениях, что позволяет приобрести осознание положения тела в пространстве
- регулируется с учетом индивидуальных особенностей тела, веса, пропорций и анатомии.
Занятия на Реформере проходят только в формате персональных тренировок. Администраторы Клуба помогут Вам подобрать тренера для занятий. Телефон 277-44-44.
1 view
1204
377
8 years ago 00:00:56 59
Пилатес Реформер
13 years ago 00:03:42 60
Реформер.Пилатес. Открытие World Class
5 years ago 00:03:14 46
пилатес на Реформере
11 months ago 00:07:54 1
Пилатес на тренажёре реформер
1 year ago 00:10:29 1.1K
5 упражнений для спины по системе пилатес на реформере
12 years ago 00:06:08 78
Пилатес на Реформере
3 years ago 00:02:12 3
Реформер. Пилатес на тренажёрах. Растяжка. Суставная гимнастика.