Войти в кетоз. Как начать кето диету. Все важные моменты!

✅Готовые персональные кето меню с индивидуальными параметрами КБЖУ - Это первая часть 7-ой лекции из моего полного Кето курса которым я бесплатно делюсь с вами! В ней я расскажу о начале кетогенной диеты и непосредственном входе в кетоз. Тайминг видео: 00:50 А Вы готовы войти в кетоз? 02:21 Два способа начать кето диету 05:28 Как понять что я вошёл в кетоз 07:12 Оптимальный способ контроля кетогенного режима 12:21 Наличие кетонок НЕ показатель нормального кетоза 14:02 Принципы применения тест полосок для Кето диеты 17:44 Высокие показатели кетоновых тел на кето Все опубликованные видео кето курса- ❗️✅✅❗️Полный курс кето диета. Все видео по порядку❗️✅✅❗️: 0. Подготовка к кето диете - 1. Первая лекция – История кето диеты. - 2.1. Первая часть второй лекции – “Углеводы на кето” - 2.2. Вторая часть первой лекции – Жиры на кето. Переход в Кетоз. (Эта лекция) - 3.1. Кому нельзя на КЕТО? Побочки и противопоказания - 3.2. Кому нельзя на кето? Опасность кетоза. Что делать? Часть 3.2 - 3.3. Побочки кето диеты Причины и решения. Лекция 3.3 Кето курса - 4.4. Трудности кето питания. Что сложного в кето диете? - 5.1. Как составить Кето Меню. Продукты и что есть на кето диете? - 5.2. Составить Кето Меню. Белковые и Жировые продукты. Что можно? - 5.3. Пример кето меню - 5.4. Как правильно готовить на Кето диете. Важное о Кето меню! - 6.1. КБЖУ на Кето диете. Что считать? Ответы, примеры из жизни. - 6.2. Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! - 6.3. Баланс КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на КЕТО диете! - 6.4. Ошибки на Кето Диете при расчётах КБЖУ и похудении. Решения! - 😍Спонсорам канала доступны к эксклюзивные бонусы. Подробнее: 👨‍🍳Мои любимые низкоуглеводные рецепты- ❗️Мой сайт с кето опытом, рецептами, статьями и структурированным контентом по кето диете - Обо мне: 😍Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм.