오트밀 사과 스무디 만들기, 한끼 식사로 다이어트와 건강 모두 챙겼어요! 맛도 최고👍🏻

오늘 영상도 편하게 시청해주세요 ☺️ 今日の映像も視聴してくださって, ありがとうございます。 ☺️ Thank you for watching my video. ☺️ ---------------------------------------------------------------------------------- ❗️유튜브 자동번역으로 오역이 있을 수 있습니다. - There may be some mistranslations on YouTube automatic translation. - YouTubeの自動翻訳で誤訳がある可能性があります。 ---------------------------------------------------------------------------------- 📌재료 오트밀 40g, 우유100g, 우유100g (각각 준비) 꿀/올리고당/알룰로스 10g(선택사항), 사과1개, 아몬드 6알 or 견과류 믹스 1스푼, 푸른 2-3개(선택사항), 시나몬가루 1g, - 모든 재료는 개인읙 기호에 맞게 넣어주시면 되세요~ - 오트밀 사과 스무디는 꿀/올리고당/알룰로스 등을 넣어주면 더욱 맛있어요~ - 집에 있는 견과류 또는 좋아하시는 씨앗류를 넣어도 맛있어요~ **사용제품 - 저울 (베이킹을 할때 1g에 따라 맛이 정말 많이 바뀌더라구요 저울로 정확한 재료를 계량하셔서 만드시는것을 추천드려요!) - 푸드프로세서 (제가 사용한 제품은 브라운 푸드프로세서 제품인데 오래전에 구매한 제품이라지금은 판매를 하고 있지 않더라구요. 위에 링크에서 보시고 원하시는 제품으로 구매해서 사용하시면 좋으실것 같아요. 푸드프로세서 기능은 모두 동일해요~) - 오븐 (드롱기) - 에어프라이어 오븐(베이킹 기능 포함된 제품) (에어프라이어는 오븐 또는 베이킹 기능이 포함된 제품을 추천드려요! 기존 에프는 위에만 열이 발생해 골고루 익지 않기때문에 열이 골고구 전달되는 베이킹 기능이 포함된 에프를 추천드릴게요!) - 퀘이커 오트밀 - 꿀 - 메이플시럽 (코스트코) - 올리고당 - 알룰로스 - 우유 - 아몬드 - 견과류 믹스 - 푸른 - 시나몬가루 ** 그외에 잘 사용하는 베이킹 제품 - 사탕수수 원당 - 스테비아 에리스톨 - 베이킹 파우더 - 바닐라 익스트렉 (대용량) - 건조 크랜베리 - 다크초코칩 📌材料 オートミール40g、 牛乳100g、牛乳100g(それぞれ準備) 蜂蜜orメープルシロップ10g、 リンゴ1、 アーモンド6粒orナッツミックス1杯、 ナツメヤシ2-3個、 シナモン粉1g、 📌 Ingredients 40 g oatmeal, Milk 100g, Milk 100g (Prepare each) 10g honey or maple syrup, 1 apple, 6 almonds or 1 tablespoon of nut mix, 2-3 date palms, 1 g cinnamon powder, “쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.“ Music provided by 브금대통령 Track : 가을바람 - Oatmeal Apple Smoothie - Easy and Healthy, Weight loss Recipe オートミールアップルスムージー-簡単で健康的な減量レシピ Oatmeal Apple Smoothie - Enkelt och hälsosamt, viktminskningsrecept Havermout Appel Smoothie - Makkelijk en gezond recept voor gewichtsverlies Batido De Avena Y Manzana - Receta Fácil Y Saludable Para Adelgazar Havregryn Æble Smoothie - Nem og sund, vægttab opskrift Haferflocken-Apfel-Smoothie – einfaches und gesundes Rezept zum Abnehmen عصير الشوفان والتفاح - وصفة سهلة وصحية لف&#
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