Амарантовая каша
Вы просили, поэтому показываю свой быстрый способ за 10 мин. (я ж не люблю долго возиться, знаете).
Ингредиенты:
- 100 г амаранта;
- 250 мл воды;
- Кокосовое молоко опционально;
- Соль, специи (корица, кардамон, куркума…).
Польза амаранта
Эта крупа содержит рекордное количество белков среди растений. Она также богата кальцием, магнием, калием, железом, цинком. Витаминов А, В, С и Е в амаранте в два раза больше, чем в овсяной крупе.
Растение может похвастаться высоким содержанием клетчатки. Пектин в составе крупы очищает кишечник, лизин улучшает иммунитет и снимает головную боль, рутин укрепляет сосуды и предотвращаем варикоз.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
26 views
256
64
4 years ago 00:11:12 109
Амарантовая продукция Каша из Амарантовой крупы
2 years ago 00:02:22 189
Укрепляем иммунитет / Амарантовая каша на молоке / Amaranth porridge
1 year ago 00:04:59 121
АМАРАНТ | как приготовить амарантовую кашу за 15 мин | АМАРАНТОВАЯ КАША
2 years ago 00:04:36 113
Амарантовая каша рецепт
6 years ago 00:04:07 230
АМАРАНТОВАЯ КАША (царское просо )
3 years ago 00:05:10 9
Амарант. Амарантовая каша как готовить. Щирица.
5 years ago 00:12:22 28
Амарантовая каша. Вариант приготовления каши из амарантовой крупы
2 years ago 00:01:09 13
Амарантовая каша
4 years ago 00:04:42 194
АМАРАНТОВАЯ КАША на воде (БЕЗ ГЛЮТЕНА ) #Рецепт !
2 years ago 00:02:17 41
Амарантовая каша. Вкусная и ароматная!
10 months ago 00:00:58 27
Амарантовая каша за 10 мин.
6 years ago 00:01:19 139
Амарантовая каша с фруктами и орехами - вегетарианский рецепт
3 years ago 00:02:39 195
КАК ПРИГОТОВИТЬ АМАРАНТОВУЮ КАШУ? Полезная и питательная каша из амаранта на завтрак
6 years ago 00:01:25 3
Амарантовая каша за 3 минуты!
3 years ago 00:12:22 2
Лучшая каша: польза, вкус, быстрота! Амарантовая каша с ягодами! Полезная каша без термообработки!
3 years ago 00:05:28 5
Амарантовая каша в мультиварке. Мультиварка (техника для здоровья)
2 years ago 00:02:13 45
Амарантовая сладкая каша на кокосовом молоке 🥣 Amaranth sweet porridge with coconut milk
1 year ago 00:04:51 1
САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ КАША - амарантовая, рецепт самой здоровой каши #пп #здоровоепитание