Поперечный шпагат – это легко #1 💚 Упражнения на поперечный шпагат 🌴 POLI NA PALME

🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я показываю упражнения для безопасного освоения поперечного шпагата, которые выполняла сама на этапе его освоения. Помните, что поперечный шпагат, как и продольный, требует осознанного подхода и не терпит спешки. Регулярное и внимательное выполнение подготовительных упражнений помогут Вам сесть на поперечный шпагат без травм и боли. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬ