СОДЕРЖАНИЕ
0:13 Мой рейтинг фитнес каналов
2:56 Что делать, если трицепс быстро устаёт?
5:02 Как тренировать руки?
6:50 Нормально ли бегать после дня ног?
7:58 Щелчки в тазобедренном суставе. Что делать?
9:32 Как тренироваться если работаешь на стройке каждый день?
12:55 Может ли одновременно сжигаться жир и наращиваться мышечная масса?
15:12 Можно ли вместо обычных подтягиваний делать в гравитроне?
16:01 Как совмещать кардио и силовые тренировки и можно ли бегать натощак?
18:11 Можно ли присед заменить на становую. И как приседать, если нет стоек?
21:27 Что делать, если тошнит от креатина?
22:58 Можно ли убрать становую тягу?
23:33 БЖУ рассчитывать на массу тела с жиром, или без жира?
24:27 Нормально ли делать кардио после классической пограмы?
Теги: устают мышцы,мой рейтинг блогеров,гравитрон,креатин,твой тренер отвечает
1 view
85
19
1 day ago 02:28:43 44.7K
Встреча Станислава Воскресенского с жителями региона, посвященная подведению итогов года. 8 декабря 2024 г.
2 days ago 00:28:26 32
Получи изобилие и благополучие
3 days ago 01:37:55 5
Как дорастить в себе женщину. Подкаст про женщин-достигаторов и “Снежных королев“
3 days ago 00:11:19 1
Сын Ветра | Злая Сказка | 18+ | Видео-Комикс | Откровенная Версия
4 days ago 00:28:56 1
Скала Чертов Палец в Адыгее
4 days ago 00:53:25 83
PUSY: как заработать миллиарды на косметике
4 days ago 03:40:19 140
. 2: Heart of Chornobyl - Стрим #9
4 days ago 00:15:18 507
Видео от МОНЕТИЗАЦИЯ ЭКСПЕРТНОСТИ
5 days ago 01:10:20 2K
НОВЫЕ правила ИЖС / ДОМ по цене однушки / Евгений Юркин
1 week ago 07:36:12 458
. 2: Heart of Chornobyl - Стрим #8
1 week ago 02:39:24 150.8K
Ответы на вопросы по ПЧК 32 (Гудков, БРБ, Усачев, Сатир) / подкаст #16
1 week ago 03:38:13 289
GTA 4: The Ballad of Gay Tony (дисковая версия от 1С) - ДО ФИНАЛА! Стрим #2
1 week ago 01:24:33 179
LIVE! :: Квест “Гармония границ и проявленности“
1 week ago 03:00:33 222
GTA 4: The Ballad of Gay Tony (дисковая версия от 1С) - Стрим #1
1 week ago 00:02:22 24
Украинцы устали воевать
1 week ago 01:04:22 13
Какой ремонт Вольво СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, а какой сейчас делать не нужно?! ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН НА ЗАПЧАСТИ
2 weeks ago 03:16:41 246
GTA 4: The Lost and Damned (дисковая версия от 1С) - Стрим #2
2 weeks ago 04:22:46 265
. 2: Heart of Chornobyl - Стрим #7
2 weeks ago 00:37:56 770
ACTION PODCAST | | LIL MIMO
2 weeks ago 02:39:24 219
GTA 4: The Lost and Damned (дисковая версия от 1С). Начало байкерской “карьеры“ - Стрим #1
2 weeks ago 03:15:27 263
GTA 4 (дисковая версия от 1С) - ФИНАЛ похождений бравого серба! - Стрим #6
2 weeks ago 00:28:31 5.3K
ЭТО ВАМ НЕ ПОП-ММА / Федор УТЕШИЛ бойца, БУГИМЕН из Дагестана, увезли на КАТАЛКЕ / ЗА КАДРОМ PFL
2 weeks ago 00:01:46 75
️«Такого не было за всю историю войны»: в украинском обществе произошел резкий перелом. Украинцы все больше склоняются к готовно
2 weeks ago 02:43:16 821.4K
OG Buda – о конфликте с Obladaet, деньгах и своем статусе в рэп-игре