Урок 3 | РАСТЯЖКА в домашних условиях с Екатериной Фирсовой!

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной работоспособностью. Огромное спасибо Онлайн фитнес клубу - (фитнес дома) за материалы.