ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?

📍 Курс “Самопрезентация. Без комплексов“ ➡ с ! Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки 📍 Программа по повышению самооценки ➡ Время — самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает. Это прокрастинация. Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то — что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске. 0:00 Навигация по видео: 3:20 Кто склонен прокрастинировать 4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый) 8:35 Прокрастинация и достижение целей 12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой 15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации 16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха 20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом 27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе “Самооценка 1.0“ 32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия 32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации 37:25 Саммари выпуска Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств. Получается, что прокрастинация — это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты! ➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм: Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1 Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть? Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист Смотрите также: ➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика “Личная территория с Анеттой Орловой“ ➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой: Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео 💬 Встретимся в моих соц. сетях: ➤ ➤ TikTok @anettaorlova ➤ Telegram Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution ​ Школы Self-Evolution 👐 Консультации 🤝 Реклама и предложения pr@ ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм? #АнеттаОрлова​ #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм