ОФП и СФП бойца ММА. Функциональная тренировка. Упражнения с партнером. Бег,прыжки,отжимания.

В среду и субботу проф. группа тренируется один раз,утром. Обычно это функциональные тренировки и после этого игра в регбол. В этот раз мы тренировались по советской системе подготовки борцов. В систему входит бег,всевозможные прыжки,упражнения с партнером. Важно тщательно разминаться,потому как нагрузки порой запредельные.