10 MIN LEGS + FAT BURN - tone your thighs, booty & burn calories - No Equipment I Pamela Reif

хотите тренировать свои ноги и попу и сжигать жировые отложения одновременно? ♥︎ Эта процедура сочетает в себе силовые упражнения для бедер, подколенных сухожилий и попы с некоторыми кардио Я очень надеюсь, что вам понравится это сочетание! Я думаю, что он идеально подходит для интенсивного дня ног или дня сжигания жира. Это не слишком сложно (это не убило меня, это не убьет тебя, ха-ха), но это все еще горячо. Музыка тоже очень мотивирует! Я тоже немного вспотела - но это могло быть из-за жары на восходе солнца на Ибице :D мы снова снимали в 7 утра, чтобы убедиться, что нас никто не потревожит. Если вам нужны перерывы - берите их! Не беспокойтесь об этом слишком сильно. Вы будете улучшаться с течением времени :) это самое лучшее чувство! Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.