Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Роль углеводов в организме человека: зачем нужны углеводы? Как углеводы влияют на организм? Какую функцию выполняют углеводы в клетке?
«Мне нужно больше углеводов, чтобы было больше энергии». Так считают многие.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Постоянный избыток углеводов негативно влияет на организм. А потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол. Когда вы едите сахар и углеводы, вы теряете калий. Это относится и к быстрым углеводам, и к медленным углеводам. Сколько калия и натрия вам нужно? Норма калия – 4700 мг калия каждый день. Следите за нормой калия в крови. Можно обойтись меньшим количество калия, но это не будет удовлетворять все функции организма. Калий в продуктах питания может быть в разных количествах. Продукты, богатые калием, входят в состав кето диеты.
Калий в организме человека играет очень важную роль. В каких продуктах содержится больше всего калия? Калий есть в разных продуктах. Продукты богатые калием – это авокадо, фасоль, шпинат, семга, брюссельская капуста. Среди продуктов, содержащих калий, больше всего калия в ботве свеклы.
Гипокалиемия – это когда мало калия. Это вызвано инсулином. При стимуляции выработки инсулина высоким количеством углеводов блокируется фермент, который удерживает калий внутри клеток, а натрий – снаружи. Если замедлить работу фермента, организм начнет терять калий. Это и есть гипокалиемия.
Всплеск инсулина приводит к дефициту калия. Симптомы низкого уровня калия: тошнота, мышечные спазмы и учащенное сердцебиение.
Некоторые мочегонные тоже могут вызывать дефицит калия. Сдайте анализ на калий, чтобы понимать, есть ли у вас нехватка калия. Если в организме мало магния, то ему будет не хватать калия.
Роль углеводов в организме человека: зачем нужны углеводы? Как углеводы влияют на организм?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#углеводы #рольУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
14 views
239
76
6 months ago 00:08:19 1
Химия 10 класс (Урок№10 - Углеводы. Глюкоза. Олигосахариды. Сахароза.)
6 months ago 00:14:05 1
Дефицит электролитов в организме: симптомы и последствия.
6 months ago 00:05:00 1
ПП БУЛОЧКИ из цельнозерновой муки БЕЗ хлебопечки и опары / Полезные ПП булочки для худеющих
7 months ago 00:08:46 1
Биология 6 класс (Урок№1 - Обмен веществ – главный признак жизни.)
7 months ago 00:05:46 1
Неумывакин: Напоминаю! Поджелудочную восстанавливает обычная... Гений из СССР
7 months ago 00:59:43 1
Щади премного печень (А.Н. Алименко)
7 months ago 00:10:34 1
Внесите ЭТО 1 раз в 20 лет и забудьте о болезнях и вредителях!
7 months ago 00:02:44 1
Почему ХОЧЕТСЯ СПАТЬ после еды и причем тут ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ #чжудши #тибетскаямедицина #тибет
7 months ago 00:08:34 1
Как поднять иммунитет? 7 простых шагов к хорошему иммунитету.
7 months ago 02:05:02 1
Занятие №9 (Разобщители тканевого дыхания, Обмен углеводов: классификация, функция)
7 months ago 00:08:35 1
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?УГЛЕВОДЫ-ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. ДОКТОР БОЖЬЕВ.
7 months ago 00:09:52 19
ч6-4 Методы #тренировки, #митохондрии, #гликолитические мышечные волокна, #ОФК #Селуянов
7 months ago 00:06:30 1
Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
7 months ago 00:08:47 1
❗️ПРЕДОТВРАТИ У СЕБЯ ДИАБЕТ! На что ВАЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ каждому ?
7 months ago 00:05:14 1
Химия 10 класс (Урок№11 - Полисахариды. Крахмал. Целлюлоза.)
7 months ago 00:11:15 1
Физическая активность и питание.
7 months ago 00:04:48 1
Вся правда о кариесе... Полезное и очень актуальное видео! Почему на самом деле образуется кариес...
7 months ago 00:08:47 1
Как вылечить печень без лекарств. Рецепт. 99% результат
7 months ago 01:21:28 1
Занятие №59. Углеводы
7 months ago 00:31:10 1
Принципы и основы ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, которые должен знать каждый! Важность КБЖУ для организма
7 months ago 00:20:32 1
Отеки вместо жира. Зачем нужна соль и минералы? Норма питьевой воды
7 months ago 01:19:01 1
В Тени Успеха: выпуск с Дмитрием Неделиным - Старт перед Алматы марафоном
7 months ago 00:05:10 1
Discovery «Как это сделано?»: производство Energy Diet Smart 3.0 «Шоколад»
7 months ago 00:03:03 1
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Зачем они нужны? Экспертное мнение