Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen

Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen. Ich nehme eine Tasse Haferflocken und Kohl. Leckere Kohlpfannkuchen zum Frühstück. Leckeres gesundes Rezept mit Haferflocken und Kohl. Rezept und Zutaten: 00:00 Rezept 1 00:06 Haferflocken 1 Tasse. 00:09 Kohl 180 g. 01:24 2 Eier. 01:30 Salz, Muskatnuss, Pfeffer. 01:35 Joghurt 3 EL. 01:39 Butter 1 EL. 01:43 Wasser 100 ml. 01:48 Frühlingszwiebeln. 02:41 Öl zum braten. 02:43 Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 3 Minuten braten. 03:36 Rezept 2. Haferflocken 1 Tasse. Kohl 200 g. Wasser. Salz. Kochen, bis es fertig ist. 2 Eier. Hausgemachter Joghurt 4 EL. Salz. Petersilie. Lauch. Öl zum braten. Bei mittlerer Hitze braten. Bis es goldbraun ist. 06:57 Rezept 3. Haferflocken 200 g. 2 Äpfel. Saft von ¼ Zitrone. Cranberry 80 g. 2 Bananen. Wasser 200 ml. Vanillin. Joghurt 2 EL. Avocadoöl 1 EL. 2 Eier. Im Ofen/50 Minuten/360°C/180°C. 10:51 Rezept 4. 1 Zucchini. Salz. Warte 10 Minuten. Haferflocken 4 EL. 100 g Käse. 2 Eier. Pfeffer. Mischen. In den Ofen/20 Minuten/180 °C/360 °F. 14:47 Rezept 5. 1 Zucchini. Salz. Warte 10 Minuten. Haferflocken 3-4 EL. 100 g Käse. 2 Eier. Pfeffer. Schnittlauch. 20 Minuten/180°C/360°F backen. Den Deckel öffnen und für 10 Minuten in den Ofen stellen Guten Appetit! Freunde, wenn dir das Video gefallen hat, kannst du dem Kanal helfen: 📢 Teile dieses Video mit deinen Freunden in sozialen Netzwerken. Kette Rezept werden auf Ihrer Seite gespeichert! 👍 Bewerten Sie das Video! 👍 - das ist schön und wichtig für die Entwicklung des Kanals! SCHREIBEN SIE EINEN KOMMENTAR oder zumindest einen Smiley. Es ist nicht schwer für dich, aber ich werde mich sehr freuen! Abonnieren Sie Bereits abonniert? ▶ Klingelton einschalten 🔔 um über neue Videos informiert zu werden!