Волновая планка. Универсальное упражнение.

Рекомендую подписаться на телеграмм: В этом видео я подробно расскажу об упражнении волновая планка, его полезных свойствах и покажу на практике, как его выполнять. Тайм-коды: 0:01 - Вступление. О чем это видео. 0:34 - План видео 0:55 - Для чего я придумал это упражнение 2:08 - Полезные свойства упражнения 6:04 - Практическая часть В этом видео я делаю его в течении часа - Удачи вам в ваших практиках.