Время Читинга с Павлом Ермолаевым. Таймкоды ниже в описании!
Рекомендуем подписаться на интересный канал Окси Тим: @oxy_team
00:17 Знакомство с Павлом Ермолаевым и его регалиями.
01:24 Рекорд в становой тяге и мнение общественности.
02:01 Про бодибилдинг и собственный вес.
02:49 Подъем на бицепс
03:50 Про читинг
06:00 Про технику подъёма на бицепс .
07:00 Про психику и склад характера .
07:42 Про армрестлинг
08:30 Попытка на 110 кг
08:58 110 кг на бицепс
09:12 Про силовые на сушке
09:36 Немного борьбы на руках и основы техники армрестлинга
10:20 Отработка захвата и старта .
11:13 Про Алексея Шредера
12:03 Небольшая заруба )
16:45 Дружеский поцелуй и прощение с Павлом
17:01 Про составление программ
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸
1 view
21
4
8 months ago 00:43:03 1
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
8 months ago 01:13:11 1
ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ.ПОДКАСТ
8 months ago 04:44:12 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ EVOLUTION YETI — Обоссаная Техника и Придирки к Маленьким Рукам | ТЕАТРАЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
10 months ago 00:20:04 5
“Время Читинга“ с Манго на метане и Саней Генератором эмоций
11 months ago 00:16:11 1
Как получить атлетичную фигуру за короткое время? Секреты бодибилдера и тренера Юрия Спасокукоцкого
11 months ago 00:38:56 1
Часть 1 | Время читинга | Юрий Спасокукоцкий и Илья Петров | Бицепс - кто сильнее?
11 months ago 00:13:20 1
10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок
11 months ago 01:10:16 4
Стрим. Растяжка мышц. Ответы на вопросы подписчиков. Показал актуальную форму в 49 лет
12 months ago 02:08:13 93
КАК КАЧАТЬ МЫШЦЫ — Спасокукоцкий VS Борисов | 5 Стадий Тренера
1 year ago 00:44:03 2
Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение
1 year ago 00:35:25 1
Я люблю читинг! Моя манера тренировок.
1 year ago 00:00:29 1
✅Мои белковые дни на диете во время сушки тела
1 year ago 00:00:10 1
Зачем ты качаешь руки 💪 Почему ты все время качашь бицепс и трицепс?
1 year ago 00:19:31 1
Время Читинга с Павлом Ермолаевым.
1 year ago 00:45:13 1
Гога Тупурия в шоу Юрия Спасокукоцкого Время Читинга. Неожиданно Александр Федоров!
1 year ago 00:38:58 3
Чемпион мира по армрестлингу в шоу Время Читинга 💪 Дзамболат Цориев ✊
1 year ago 00:00:16 1
✅Никогда не делай так во время жима лежа. Это опасно!
1 year ago 00:25:15 2
Время Читинга ✅ Сколько поднимет Денис Вовк? 💪
1 year ago 00:37:35 33
Сколько поднимет чемпионка мира по армрестслингу? Ирина Гладкая в шоу “Время Читинга“
1 year ago 00:00:59 1
✅Пора сушиться или еще стоит набирать массу, Как понять?
1 year ago 00:00:39 1
Как сделать тренировку эффективнее ? ЧАСТЬ 2. Больше у меня в телеграмм канале.
1 year ago 00:35:32 1
Объемно-силовая тренировка спины с Юрием Спасокукоцким
1 year ago 00:28:47 16
ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ? ЗНАЙ ЭТО: Повторения, отказ, читинг, скорость, концентрация…
1 year ago 00:24:21 1
Рустам Лорсанов. Мативацию нада падняять! Время Читинга с Юрием Спасокукоцким