Перфекционизм

Перфекционизм – это убеждение, что идеал может и должен быть достигнут 😬 ⠀ Перфекционизм может быть адаптивным и дезадаптивным, направленным на что-то одно и генерализированным 👩‍🏫 ⠀ Здоровый перфекционизм мотивирует вас к самосовершенству, он воодушевляет 🤹 ⠀ Дезадаптивный вводит в депрессию, человек после решения задачи снова и снова поднимает свои стандарты, он изнуряет нас 😖 ⠀ Пример адаптивного перфекционизма: ⠀ Аня хочет стать тревел блогером и опыта в этой сфере у неё нет. Она снимает свой первый сюжет, видит в нем несколько недочетов, исправляет их, переснимает и выкладывает видео. ⠀ Света радуется эффекту как было и как стало. Она концентрируется на личном прогрессе, а не на недостижимом идеале. ⠀ Пример дезалдаптивного перфектионизма: ⠀ Костя устроился на новую работу где его попросили создать презентацию продуктов компании. Костя очень хочет понравить