Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
— Где проходит граница между «нормальной» и чрезмерной тревогой
— Как выявить истинные причины тревоги
— Как определить соответствие уровня тревоги контексту
— Как справиться с тревогой и научиться выдерживать это чувство
Когда мы попадаем в новые обстоятельства, сталкиваемся с кризисом или дискомфортом, то у нас возрастает тревога. Принято считать, что это негативное чувство, от которого нужно как можно быстрее избавиться. Но если тревога не переходит границы, то она может быть полезной: она помогает нам справиться с неприятными событиями и в будущем не попасть в похожие ситуации.
При этом, когда тревога становится чрезмерной, она объективно влияет на качество нашей жизни: снижается аппетит, ухудшается сон, появляются навязчивые мысли и состояния. В крайнем случае тревога может развиться до панических атак.
Мой сайт и соцсети:
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
2 views
62
18
4 hours ago 00:53:44 0
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
1 day ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
6 days ago 00:03:30 2
Велиий город | Original (автор и композитор ФРИДРИК ВИКТОР) | Христианская песня
1 week ago 00:08:26 0
Тевтонская ярость. Как тевтонки заставили легионеров плакать от страха
1 week ago 00:05:15 2
Не говори, что нет уже прощенья / Песня
1 week ago 00:03:29 1
Красивый псалом - Хвала Тебе, о Боже Всемогущий / Израиль, Ашдод / Христианские песни (псалмы)
2 weeks ago 00:06:10 0
Только не это: перед переговорами в Стамбуле Путин рассказал про страх
2 weeks ago 00:20:03 0
Тесла Знал: ’Бог — Это Частота’. Почему Это Скрывали?
2 weeks ago 00:04:22 1
Я спасён Тобой, Иисус - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
2 weeks ago 00:27:22 2
НОВАЯ ВОЛНА ПСИХИЧЕСКИХ АТАК... | Команда Аштара — Аштар Шеран
3 weeks ago 00:19:01 38
Автор Мемориала Славы рассказал об истории его создания и высказал опасения его состоянием.
3 weeks ago 00:01:59 0
ОТПУСТИ ❗
4 weeks ago 00:21:42 0
Мигранты ГРАБЯТ и НАСИЛУЮТ! Местные В СТРАХЕ, полиция БЕЗДЕЙСТВУЕТ! Вся правда БЕСПРЕДЕЛА в России..
4 weeks ago 00:33:33 3
😮Путин вылез с НОВЫМ БРЕДОМ об украинцах! Шахназаров БЬЁТ ТРЕВОГУ. На шоу Норкина КИПИШ. Лучшее
4 weeks ago 00:03:50 0
Жива - Алёна Тополянская | Voicedemia Live Session