Чемпионская разминка от Леонида Швецова

Чемпионская разминка, которая за 5 минут подготовит вас к любой пробежке в любую погоду. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades, обладатель действующего рекорда Comrades Леонид Швецов. Из ролика вы узнаете: - как правильно разогреть коленный сустав, не повредив боковые связки и мениски - почему важно разминать шею - все самое важное о технике выполнения каждого разминочного упражнения.