Guided Pranayama: “Квадратное дыхание“. 15 минут, которые помогут вам немного расслабиться.

Фрагмент Эфира. Выполняем вместе, под музыку. Учимся выполнять сами, чувствуем как это работает и потом помогаем другим. Достигаем долгожданного расслабления.