Купить книгу. Фитнес для лица. Что с моей кожей. #shorts
Что у меня с лицом. #купитькнигу
Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса.
Заказать книгу -
Простые и эффективные приемы для поддержания молодости кожи.
Самомассаж, маски, питание и секретные трюки.
Меньше 30 секунд на упражнение.
Книга по фейсфитнесу от всемирно признанного косметолога и биотехнолога. Упражнения, которые помогут продлить молодость кожи
Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А авторы этой книги, всемирно признанный косметолог
Джоанна Хакимова и биотехнолог Сильвия Руссо, уверены: недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем
губам — для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. К счастью, все это
можно делать комплексно и своими руками.
В этой книге Джоанна Хакимова, соединив свой 30-летний опыт с новыми научными разработками, рассказывает, как быть нежнее
и эффективнее уколов и пластической хирургии. Комплексный подход всего за 30 минут в день — и результат будет заметен
каждому.
Цитаты из книги:
Почему меняется лицо:
Кожа провисает из-за ослабших мышц: она похожа на резинку для волос, которая со временем теряет эластичность и перестает
растягиваться полностью, а не только в отдельных местах. Например, снижение тонуса височных и скуловых мышц ведет к
опущению уголков глаз и губ, что придает лицу грустное выражение.
Гимнастика для лица:
Тонус мышц лица поддерживается тем же способом, что и всех остальных мышц нашего тела: мы должны выполнять физические
упражнения. Гимнастика для лица — самое эффективное средство для повышения мышечного тонуса. Если вам хочется надолго
сохранить рельеф и форму лица, другого пути нет.
Правила:
Если вы хотите сократить объем в конкретной зоне (например, убрать двойной подбородок), выполняйте упражнение в режиме
компрессии, то есть в течение минуты без остановки. Если ваша цель — улучшить тонус в области овала лица, работайте
в режиме тонизирования: разделите минуту на три подхода по 20 секунд и отдыхайте несколько секунд между подходами.
Генетика:
Внимательно рассмотрите лица своих родителей и попробуйте определить самые заметные признаки старения. Скорее всего,
именно они проявятся на вашем лице, поскольку генетика играет важную роль. Определив потенциальные проблемы, вы примете
меры на опережение, и овал лица «поплывет» не через пять лет, а через пятнадцать.
Зоны лица:
Работая над конкретной зоной лица, не вовлекайте другие лицевые мышцы, кроме тех, которые относятся к рабочей.
Например, если вы работаете над зоной вокруг глаз, не подключайте мышцы лба, иначе, помимо идеальных век, получите морщины
на лбу. Если у вас есть всего одна свободная минута, выполните только одно упражнение.
15 минут в день:
На первом этапе выполняйте упражнения перед зеркалом. Со временем вы сможете обходиться без него. Для начала достаточно
15 минут в день, но дополнительно полезно повторять упражнения, которые затрагивают ваши самые проблемные зоны.
Не торопитесь, выполняйте упражнения, пытаясь понять и почувствовать, как работает мышца, чтобы движения были правильными.
От авторов:
Да, старение — естественный процесс. Его нельзя отменить, но можно сделать так, чтобы оно протекало более умеренно.
Наш метод — важное дополнение к правильному образу жизни. Как известно, правильное питание и регулярные занятия
спортом — необходимый элемент здоровой и активной жизни. Забота о собственной коже, особенно коже лица, должна стать
образом жизни, индивидуальной философией, которая позволит сохранять свежий вид и не прибегать к экстремальным и не всегда
эстетически допустимым решениям.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет сохранить молодость кожи и выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте, не прибегая к инвазивным
методам.
Также будет интересна профессионалам в области косметологии и эстетической медицины.
1 view
544
149
3 days ago 02:17:55 27
🐂 КРАСИМ БЫКА - Прохождение Kingdom Come Deliverance 2 ⑤ Дурная кровь, Мыши | РУССКАЯ ОЗВУЧКА
5 days ago 00:05:31 6
Константин Сивков | Вывод французских войск из Чада
1 week ago 01:24:59 3
🔥 БАТЯ АРБИТРАЖА: КАК ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОНЫ $ НА КАЗИНО-ТРАФИКЕ?!
1 week ago 00:05:24 4
Константин Сивков | Инопланетные технологии
2 weeks ago 00:01:30 1
ХИТ ПРОДАЖ! БЕСОВЩИНА НА КНИЖНЫХ ПОЛКАХ!
2 weeks ago 00:02:49 4
Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!
2 weeks ago 00:41:24 3
первые КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ года😀📚 Не могу перестать покупать книги😱😅
2 weeks ago 00:15:20 34
С.В. Савельев - Панамские утки
2 weeks ago 00:23:53 14
Сатья. Разбор фильма «Москва слезам не верит»
3 weeks ago 00:44:17 2
ШЕНДЕРОВИЧ: Меняется пейзаж — Трамп. «Выборы» Лукашенко. Карты Таро. Сигма-бой. Зона здравого смысла
3 weeks ago 00:05:52 1
Константин Сивков | Проблемы с обеспечением США нефтью
3 weeks ago 00:33:20 2
Большой космический обман: Буран как легитиматор полетов американских шаттлов в космос... Фильм 96
4 weeks ago 00:05:48 1
Константин Сивков | Чистка в министерстве обороны | Министр по делам молодежи
4 weeks ago 00:23:11 2
С.В. Савельев - Ответы на вопросы
4 weeks ago 00:01:00 1
Жаркое по-татарски | вернем старым и простым рецептам жизнь!
4 weeks ago 00:18:30 15
Что делали дети маршалов и правительства СССР во время ВОЙНЫ?
1 month ago 00:18:04 1
СТРАШНЫЕ ПРОГНОЗЫ СИМПСОНОВ на 2025 год
1 month ago 00:52:24 2
Это работает так быстро, что становится страшно (работает как по волшебству в 2025 году)
1 month ago 00:04:45 1
Как ведет себя человек, зависимый от будущего? Почему женщина не может найти свою половину?
1 month ago 00:59:48 3
Андрей Фурсов и Елена Пономарёва | Горький привкус “Цветных революций“
1 month ago 01:11:51 1
Беларусь. Начало
1 month ago 01:10:37 1
“Я ПРОБОВАЛ ВСЕ ВИДЫ НАРКОТИКОВ“. Исповедь Павла Деревянко
1 month ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
1 month ago 00:55:36 1
Фёдор Раззаков | Еврейский клан в НКВД: последний призыв