8 циклов Сурья Намаскар нон стоп для бодрого утра! Не забудьте чередовать ноги!

Для тех, кто уже выучил комплекс Поклон Солнцу, подойдет это видео! Без остановок и под красивую музыку! Наше утро будет красивым! Больше мышечных слоёв включаются в работу, когда мы исполняем упражнения медленно! Сохраняется медитативность! В новом формате знакомый комплекс “Сурья Намаскар“ станет превосходной зарядкой и останется йогой! Активные, интенсивные нагрузки сразу после пробуждения недопустимы. Кровь с утра более вязкая и сердцу приходиться сильно напрягаться, прокачивая густую кровь. Поэтому активные нагрузки безвредны лишь через 1 час после пробуждения, питья и приема легкого завтрака. А вот плавные движения в стиле Relax комфортны для Вашего сердца. И так естественны - как утренние потягушки! Доскональное разучивание от опытного преподавателя сделает Вашу практику безопасной и приятной! Очные занятия в Москве с Оксаной Роговой: Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой Релаксацией, Пилатесом(“Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе: Разовое занятие 400 руб. Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб. Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова #пилатес #йогалатес #йога