ГИРИ - С УМОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ЧАСТЬ 1 \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход

Автор проекта “Умный Атлетизм“ - Георгий Фунтиков, мастер спорта междунароного класса по пауэрлифтингу, 4 дан айкидо, основатель и первый главный редактор журнала “Мир силы“, популяризатор силового атлетизма, публицист - автор множества статей и методических разработок. Это видео снимали спонтанно, ко мне приехали друзья и мы немного позанимались с гирями - разобрали нюансы техники рывка и толчка (не для гирьевого спорта, а для атлетической гимнастики). А также разобрали еще ряд упражнений, которые можно использовать в качестве подсобных в боевых единоборствах. К сожалению снимали на обычный смартфон и без микрофона, поэтому звук оставляет желать лучшего - уж простите. 0:46 РЫВОК 3:15 ПОДСОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 3:50 упражнение с двумя гирями - “СТАЛЬНЫЕ ЯЙЦА“ 4:18 ЗАЧЕМ КИДАТЬ ГИРЮ - упражнение из школы советского бокса 5:30 упражнение для постановки СИЛЬНОГО ПРЯМОГО УДАРА 7:10 о СТРУКТУРЕ - устойчивости, собранности и выстроенности 7:45 об ИММУН