Дыхательная тренировка. ДЫХАНИЕ В РЁБРА

Техника выполнения: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, положи обе руки на ребра и сделать лестницу прогрессии. 1) ладони прилипают и растягивают ребра при вдохе в стороны - игра на гармошке 1 минуту; 2) небольшое сопротивление на вдохе и додавливание на выдохе - дозированное сопротивление 1 минуту.